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肺为娇藏需慎养——杜丁主任养肺有妙招

健康 adminhujia 217浏览 0评论

杜丁,副主任医师,国医大师李业甫的再传弟子,28岁即晋升为主治医师,34岁破格晋升副主任医师,曾先后任职于一甲、二甲、三甲等国家级公立医院,开展临床工作。自2000年起先后担任,世界中医药学会疼痛专业委员会副秘书长,中国国际医学保健交流促进会中老年专业委员会首席健康教育专家,中国骨病康复协会副会长,世界中医药联合会膏方专业委员会常务理事,国家高科技健康产业委员会常务副主任,中国药文化研究委员会健康科学普及工作分会委员,曾参与编写国家职业技能鉴定教材,并出版过医学科普类书籍。

人体的五脏中哪个脏器是最危险的?

每个器官都很重要,但要说人的五脏当中屡屡受折磨,屡屡受迫害,总是呈现一个危险状态的,最先接受外邪侵害的应该说是肺,肺脏是最危险的。

为什么讲肺脏是最危险的呢?从西医上来看心、肝、脾、肺、肾这5个组织器官,肺是有开口的,我们呼吸空气,甭管空气是清新的还是污浊的,直接就进到我们身体里了,肺是直接跟外部链接的器官。心、肝、脾、肾可不是有直接开口面对着外界的,所以是内藏而为脏,会受到身体的保护。

从中医来讲,肺是五脏之华盖,相当于打了把伞保护着其他的这四个脏器,中医上也谈到说肺为娇脏,就是肺其实还是一个挺柔弱的、挺娇气的的器官,又怕凉又怕热,又怕燥还怕湿,又很容易被污染,很容易受到外界侵袭,导致疾病,所以说肺是首当其冲的面对着外界的危险,自然肺也是非常需要保护的。

肺是我们身体里唯一可以直接接触外界的脏器,我们的身体没有办法直接保护它,而且肺还是“五脏之华盖”在保护其他的脏器。

肺这一呼一吸之间是和我们的生命叫息息相关。

一个健康的肺,肺泡之间会有些粘液,这个粘液的功效作用就是把吸到肺里面的脏东西排出去,这些粘液排出来的时候我们管它叫排痰,痰的成分中除了水还有这些污染杂质和一些破损的蛋白质。

所以我们要在养肺的同时还要滋润营养,肺其实是很缺乏濡养的一个脏腑,它需要的是蛋白质包括是一些可以覆盖、保护黏膜组织的物质,还要有良好的空气环境,避免刺激性的粉尘或者是气味对肺部造成的伤害。

再有可以通过锻炼增强肺的功能,不能一下太剧烈运动,大喘气,感觉肺要爆炸一样,也不能完全不运动,肺的呼吸的功能,代谢的功能就会慢慢下降。

有一个强健肺脏的强肺操:

用鼻子呼吸每次深呼吸3-5秒钟,心中默念1、2、3、4、5,憋1到2秒钟然后再慢慢的把气吐尽,然后再憋一下,不是气吐尽了之后马上就吸气,每次5分钟即可,强肺操让肺呈现一个非常大的扩张和非常强的一个收缩的状况,这样就对肺起到了锻炼,不断的增强肺的呼吸代谢的能力。

有的人可能一时不注意受凉,有干咳的情况,没有痰,但就是咳嗽,时不时的咳一下。这样的小问题。杜丁主任建议大家不用吃药,可以买橘子、橙子等柑橘类水果,用柑橘类水果的皮,切丝,炒干,泡水喝。因为陈皮有开胃化痰,理气健脾,燥湿化痰的作用。

汤药里边的佐治的成分往往会用到陈皮啊,用陈皮可以把寒热温凉药性起到中和的作用,或者说它是一个特别好的调和剂。

尤其是像橘子果肉上附着的白色的小丝——橘络,这也是一味好药。

橘络适合有支气管问题的患者服用,因为橘络可以定喘通络,像有咳痰、痰黏、喘嗽等等就可以适当多吃一些或是补充一些,但是建议最好还是焙干,然后再泡水,或者说作为汤药的配用。很多人橘子吃多了上火,但是橘络可以清泄水果当中的火气,如果橘络和橘肉一起吃就阻止了橘子上火的情况,就是不会让它太燥,也不会上火。

所以不建议我们剥的干干净净的再吃,橘络是特别好的中药,搜痰通络

什么是搜痰通络呢?

中医有一个病理性的症候叫痰阻经络,中医上认为的“痰”是所有的黏液性的物质,按我们现代临床医学来看有点像淋巴液,身体的各种组织液,不是血液。

如果有的人肢体活动不利。麻木,中医上就认为痰浊闭阻经络,橘络就有搜痰通络,促进肢体活动的这样的作用。

橘子肉有开胃健脾的作用,尤其是食欲不振的时候,橘肉是行脾开胃的食养食疗的好东西。

橘核晾干之后是一味特别好的疏肝理气的药物,

它不单是一味药,在中医来讲如果用之效验的话,对一些特定的人群来讲效如桴鼓,就是马上就能起到很好的效果。

常见于接近于50岁上下到了更年期的女性朋友的一种病症——梅核气,就是咽部异常感觉,如痰黏感、蚁行感、灼热感、梗阻感、异物感等,

橘核就是特别好的解决梅核气的一味中药,能够解瘀疏肝,化痰行气,让我们的气机更加的通畅,不知不觉这个“核”没有了。

没想到我们平时吃的普普通通的水果橘子,从里到外都有重要的药用价值,这也是传统中医医学的伟大之处,就在于万物皆可入药。

吸烟是危害肺部的一个行为,国家卫健委针对中国吸烟危害健康报告也出了很多期,很多次,

2020报告谈到说咱们国家的吸烟人数已经超过3亿了,

每年还会有将近100多万人因为吸烟的问题失去了生命,如果我们不再采取有效的行动,

到了2030年的时候可能就会增加到每年200万人甚至300万人吸烟而失去生命的情况。

有一个新闻报道,一位山东济宁的8岁的女孩子,每天就是不停的咳嗽,

还胸闷憋气,

有时候咳出的痰还略略的有些颜色,不仅仅是灰黑色,甚至加有血丝,等到后来严重的时候却是说话都变声了,带到医院去检查,医生也生气但是又很无奈,就告诉孩子的家长说现在孩子是肺癌晚期,胸腔都有积液而且已经发生了扩散,8岁的女孩肺癌晚期啊。

女孩的父亲十几年的烟史,每天两包烟,几乎烟不离手,就是每天的二手烟导致这么天真可爱的孩子到了这样的程度。

肺为娇脏,是需要我们爱护的,吸烟本身对呼吸道的危害很大,喉头会发炎,气管包括气道肺气肿、慢阻肺,这一系列的问题。

吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,肺癌死亡这个人数当中大约有85%跟吸入香烟有直接的关联,吸烟者接触的烟当中的一些化学性的也是致癌性的物质,比如说石棉,镍、砷等等。

吸烟是呼吸系统疾病诱发的原因,包括慢阻肺、肺气肿等等,当患者有慢性咳嗽,

咳痰和活动呼吸困难的时候,呼吸道阻塞,通气功能降低进一步发展到了肺心病,甚至会出现啊呼吸衰竭。

二手烟的危害比自身吸烟产生的危害会更大,因为烟雾当中所含的有害物质,比吸烟者这一手烟吸进去的有害物质会更多,长期吸二手烟的人体内就含有的比如说一氧化碳、尼古丁的物质往往比吸烟者本身还多,自然患慢性的咽炎或者其他一些病变的情况也就更大。

看来我们有吸烟惯的朋友为了自己的身体健康一定得少抽烟,不抽烟,

就给大家提供一个可以讲是洗肺良方,

不管您是不是自己长期抽烟,肺中有沉积大量的致病物质,或者说是被迫了吸了多少年的二手烟;当然也有一些不抽烟但是大气污染严重,常年嗓子不舒服,干咳的;

有些人在厨房待了20年、30年,天天油烟呛的,都可以试试。

洗肺茶很简单,作用却不可小觑,

用到的有石斛3克、百合3克、麦冬3克、大枣2枚、冰糖少许2粒即可,

冲入约300毫升的开水,泡制片刻,就可以饮用,可以反复冲泡,直至没有味道,这个茶可以长期饮用。

喝这个茶可以将气道中气管、支气管中长期附着的这些废物、垃圾、一点一点的冲刷,代谢出来,这就相当于给我们的肺好好的洗了个澡。

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